健康咨询描述: 您好!情绪倾我老是失控搞不清楚自己怎么办,有时激动就会打人。暴力帮助 曾经的寻求心理治疗情况和效果: 没有去看过 想得到怎样的帮助:我感觉自己脑子有病,能帮我分析分析吗?分析 投诉其他类似问题
回复区![]() 您好,您意识到自己的问题并寻求帮助,这是非常积极的一步。情绪失控和出现暴力倾向可能与多种因素有关。比如,长期的压力、未妥善处理的情绪问题或者某些潜在的心理因素。当情绪激动时,大脑的理性控制部分可能会暂时受到影响,导致行为失控。 建议您在情绪激动时,尝试先深呼吸,从1数到10,给自己一些时间冷静下来。同时,也可以通过运动、写日记等方式来释放压力和情绪。如果可能的话,尽量避免处于可能引发激烈情绪的环境中。情况需要进一步的了解和探讨,建议您考虑寻求专业心理咨询师的帮助,他们能够更深入地分析问题并提供更具体的解决方案。 |